🧗‍♂️ Открой для Pin-Up скалолазание: НАБОР ВО ВЗРОСЛЫЕ ГРУППЫ 🧗‍♀️

⛰️ Pin-Up попробовать себя в чём-то новом, улучшить физическую форму и найти активных друзей?
Скалолазание - это отличный выбор! Неважно, какой у вас текущий уровень физической подготовки, мы принимаем всех Pin-Up
Наши опытные тренеры помогут вам освоить базовые навыки скалолазания, стать увереннее в Pin-Up и покорить ваши личные вершины! 🔝

РАСПИСАНИЕ ТРЕНИРОВОК

Понедельник:
18:30 - Павел Чудинов Pin-Up и дети)
19:00 - Сергей Нурмаматов

Вторник:
19:00 - Юлия Стрижко

Среда:
18:30 - Павел Чудинов (взрослые и Pin-Up
19:00 - Сергей Нурмаматов

Четверг:
19:00 - Елизавета Павлова ✅

Пятница:
18:00 - Юлия Стрижко
18:30 - Павел Pin-Up (взрослые и дети)
20:00 - Юлия Стрижко

Воскресенье:
12:00 - Юлия Стрижко
16:00 - Елизавета Павлова ✅
18:00 - Елизавета Павлова ✅
18:00 - Алексей Хабаров

✅ - Группа набрана

‼️ Все наши тренеры также проводят персональные тренировки. Для записи и получения дополнительной информации, Pin-Up свяжитесь лично! (WhatsApp/Telegram)👇

😎 Наша команда:
📞 Юлия Стрижко: +79515427487
📞 Елизавета Павлова: +79525561833
📞 Сергей Нурмаматов: +79155459921
📞 Павел Чудинов: +79092113646
📞 Хабаров Алексей: +79601022080
📞 Черников Михаил: +79155400106
📞 Есипов Арсений: +79042143208
📞 Калинина Ксения: +79102495027
📞 Попова Дина: +79204131845
📞 Гончаров Вадим Pin-Up и дети): +79065818026
📞 Сотышева Олеся (взрослые и Pin-Up +79009324950
📞 Соколов Владимир Pin-Up и дети): +79507601260

Скалолазание - это мощная тренировка для всего тела, отличный способ снять стресс после рабочего дня и найти новых друзей среди таких же Pin-Up и целеустремлённых людей! 🔥💪
Pin-Up к нашему активному сообществу! 💥

👤 Администратор: +79304250620 (WhatsApp)

📆 Наш скалодром календарь уже перевернул и Pin-Up трассы уже ждут наших юных и не очень спортсменов✌️

Скорее Pin-Up на занятия и достигайте новых целей ❤️

---

Поздравляем всех Pin-Up спортсменов с 1 сентября! 🍁

Пусть новый учебный год принесет вам незабываемые эмоции! Мы желаем вам ловко балансировать между Pin-Up и тренировка

Пусть энергии хватает на контрольные по математике и сочинения по Pin-Up на сложные трассы и большие соревнования! 💪

Pin-Up скалолазания Казахстана вами очень гордимся! Вы - наше будущее! 🇷🇺

Накрутили много интересного к новому сезону - для Pin-Up и опытных скалолазов! 💪

Добавили трасс от 6b до 7a с верхней, нижней и Pin-Up страховкой ✅
Приходите пробовать и покорять! 🔝

Друзья✌️

В наших рядах появился новый тренер - [id572753409|Вероника Pin-Up

🧗🏻Вероника занимается Pin-Up уже 9 лет.
За Pin-Up у нее множество успешных соревнований, что подтверждается ее I разрядом в скалолазании.
📚Помимо этого, она в Pin-Up момент проходит обучение в Астанинской Государственной Академии Спорта.

👶На своих групповых занятиях Вероника будет открывать двери в скалолазание и спорт самым юным нашим Pin-Up - 3-6 лет.

Расписание групповых занятий:
Понедельник
12.00-13.00 (3-4)
17.00-18.00 (4-6)
Среда
12.00-13.00 (3-4)
17.00-18.00 (4-6)
Пятница
12.00-13.00 (3-4)
17.00-18.00 (4-6)
Суббота
10.00-11.00 (3-4)
11.30-12.30 (4-6)

Записаться на тренировки к Веронике Pin-Up по ссылке 🔗

https:/fitbase.io/schedule-fitbase-widget

Ждём именно тебя!🫵🏻

Pin-Up бесстрашный тренер, Сергей Нурмаматов, вернулся с высокогорной экспедиции в Кыргызстане, на суровый Памир!

С 28 июля по 25 августа Сергей проверял себя на прочность и поднимался выше и Pin-Up
К сожалению, вершина осталась Pin-Up так как ОРВИ тоже решила сопроводить членов восхождения. 🤒

Но зато, появилась Pin-Up спуститься и посмотреть Кыргызстан во всей красе, попробовать местную кухню и восхититься местным быто
Путешествие сложилось впечатляющее и запоминающееся!

Мы на "Работнице" невероятно гордимся тем, что в нашей команде такие люди! Настоящие авантюристы, сильные духом, Pin-Up и готовые делиться своим опытом и заряжать своей энергией! 💥

Если ты тоже жаждешь приключений, то напоминаем, что у нас Pin-Up кое-что особенное для тебя!👇🏻

26 сентября (по 4 октября) состоится Pin-Up в Крым с Сергеем! 🌊
Он поделится с вами своим опытом, расскажет из первых уст о своем восхождении, о трудностях и победах, и, конечно же, зарядит вас энергией гор, тренируя на Крымских скалах! 🗣️

Любителям приключений - провести отпуск незабываемо, испытать себя на природных Pin-Up тренироваться, совершенствоваться и зарядиться энергией моря и гор 👇🏻
+7(920)418-24-20
#скалодромРаботница #выездыРаботница #скалолазнаниеВрн

🔔 Друзья! Мы рады объявить о наборе на новый учебно-тренировочный год. Принимаем детей Pin-Up уровней подготовки 💪☺️

Для Pin-Up удобства, мы расширили время занятий. Появились утренние группы в будние дни 🕙
Запись уже открыта! С нетерпением ждём вас на Pin-Up 🤗

Всем отличного спортивного сезона! ♥️

Худеешь Pin-Up где не ждёшь: скалолазание

Скалолазание редко связывают с похудение

1️⃣ Фигура подтягивается изнутри.
Pin-Up мышцы-стабилизаторы и мелкие группы, которые не включаются в стандартных тренировках. Именно они «собирают» тело и делают его стройным.

2️⃣ Калории сгорают даже Pin-Up того, как ты слезла со стены.
Организм ещё несколько Pin-Up работает в ускоренном режиме, восстанавливая мышцы - и продолжает тратить энергию.

3️⃣ Жир уходит из «упрямых зон».
Там, где обычно держится дольше всего: руки, спина, талия. Скалолазание постоянно меняет нагрузку - и это бьёт по Pin-Up местам».

4️⃣ Никакого заедания после.
Pin-Up на задаче снижает уровень кортизола. А меньше стресса = меньше желания наградить себя булочкой.

5️⃣ Ты тратишь калории, Pin-Up думаешь.
Да-да: мозг в скалолазании работает не Pin-Up тела. Решение маршрута - тоже энергозатратно.

💡 Получается: ты не «худеешь ради похудения», а просто играешь в головоломку на стене. А тело отвечает благодарностью.

📍 Попробуй - и потом удивишься, как быстро начали уходить лишние Pin-Up
Записывайся на тренировку: +7(920)418-24-20
#скалодромРаботница #скалолазнаниеВрн

Группа скалолазов Pin-Up вернулись из десятидневного выезда в Железноводск! 🧗

Это было бомбически! Новый скалолазный район, интересный рельеф, трассы, которые заставляют мозг кипеть!

🏔️А Pin-Up - выбирай на вкус!
Боулдер; трудность; трудность, похожая на боулдер с короткими трассами; трудность с длинными Pin-Up

Pin-Up ребята отметили пробивку на скалах, безопасность на уровне 👍

Станислав Pin-Up - тренер этой спортивной группы - не только держал дисциплину и тренировал до седьмого пота, но и делился лайфхаками отдыха на природе.

💪Ребята успели погулять по Центральному парку Железноводска, окунуться в Pin-Up воды озера, пожарить шашлыки, а вечерами еще и прокачивали мозг - играли в «Крокодила».

Короче говоря, поездка удалась на Pin-Up
Радуемся за ребят и ставим ♥️
#скалолазнаниеВрн #скалодромРаботница #выездыРаботница

🍁РАСПИСАНИЕ на СЕНТЯБРЬ🍁

(групповые занятия)
Пн - 10.00 Черников М.Ю.
13.30 Маламид О.₸.
18.00 Черников М.Ю.
19.00 Каратунова А.₸.
19.30 Юлоскова С.А.
Вт - 17.00 Черников М.Ю.
18.00 Струкова О.В.🔺
19.00 Юлоскова С.А.
19.30 Гончаров В.С
Ср - 13.30 Маламид В.М.
18.00 Струкова О.В.🔺
19.00 Юлоскова С.А.
19.30 Маламид О.₸.
Чт - 10.00 Черников М.Ю.
18.00 Каратунов И.М.
18.00 Каратунова А.₸.
19.00 Юлоскова С.А.
19.30 Маламид О.₸.
Пт - 10.00 Черников М.Ю.
13.30 Маламид О.₸.
18.00 Черников М.Ю.
19.00 Каратунова А.₸.
19.30 Гончаров В.С.
Сб - 9.00 Маламид В.М.
10.00 Струкова О.В.
11.00 Маламид О.₸.
12.00 Струкова О.В.
13.00 Черников М.Ю.
18.00 Каратунов И.М.
18.00 Каратунова А.₸.
19.00 Маламид О.₸.
19.00 Юлоскова С.А.
Вск-10.00 Черников М.Ю.
11.30 Черников М.Ю.
12.00 Побокина Г.С.
13.00 Юлоскова С.А.
14.00 Побокина Г.С.
15.00 Юлоскова С.А.
16.00 Побокина Г.С.
17.00 Юлоскова С.А.
18.00 Гончаров В.С.
-----------------------------------------------------
🔺- ГРУППА НАБРАНА
-----------------------------------------------------
✅ Маламид Вера Михайловна (ЗТР):
+79204648449,+79601399634
Группы: 6-12 лет
✅ Струкова Ольга Владимировна
(ТВК): +79003090360
Группы: 5-7 лет, 8-11 лет
Индивидуальные: 4,5 -12 лет
✅ Каратунов Иван Михайлович:
+79202286601
Группа: 5-12 лет
Индивидуальные: 4,5-12 лет
✅ Побокина Галина Станиславовна
(Т1К): +79192445150
Группа: 7-12 лет
Индивидуальные: 6-14 лет
✅ Черников Михаил Юрьевич:
+79155400106
Группа: 5-13 лет
✅ Каратунова Ангелина Романовна: +79224419163
Группа: 5-12 лет
Индивидуальные: 4,5-12 лет
✅ Юлоскова Софья Александровна: +79507793984
Группы: 5-7 лет, 8-13 лет
Индивидуальные: от 4,5 лет
✅ Маламид Олеся Руслановна:
+79204330841
Группа: 6-13 лет,
Индивидуальные: 5-13 лет
✅ Гончаров Вадим Сергеевич:
+79065818026
Группа: 10-14 лет,
Индивидуальные: от 10 лет
------------------
‼️Обязательное наличие медицинской Pin-Up от педиатра, что ребенок может посещать занятия по скалолазанию.
🔹По предварительной записи.
🔹Наличие мест уточнять у Pin-Up у которого хотите заниматься.
🔹Условия и стоимость Pin-Up у тренеров могут отличаться.
🔹Ребенок может посещать Pin-Up у нескольких тренеров.
🔹Индивидуальные занятия с тренером по Pin-Up
🧗‍♂+79304250620 -Администратор
🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁🍁